舞蹈对于大家来说其实并不陌生，要想学好舞蹈，基本功是必不可少的。那么，舞蹈基本功知多少？临沂艺术学校的专业老师来为小伙伴们做个全方面的介绍吧！

一、素质训练：

　　素质训练是对初学舞蹈的学生身体各部位进行的强化训练。初学舞蹈的学生对舞蹈的接触情况不同，在理解与接受能力方面也不一样，身体自然 条件有很大的差异。素质训练就是为了解决学生身体自然条件的差异，缩短学生身体素质和专业需要之间的距离。

二、形体训练：

　　形体训练即塑造身体的形态姿势，使身体各部位达到柔韧性、稳定性、协调性和灵活性，使整个动作更具美感。形体训练是构成舞蹈语汇的基本 条件，是推向舞蹈艺术的必经之路。在这里，一般分为扶把动作和离把动作训练。扶把动作是借助把杆对身体的柔韧、力量、重心、美感进行的训练 ，主要以腰和腿的基本功训练为主。

三、技巧训练：

　　在有一定身体素质能力的基础上，学生可进行技巧训练。这里专指部分技巧性很强且富有表现力的舞蹈动作，包括“转”、“翻”、“跳”等特技， 且无论从数量、质量、速度和姿态等方面都要精。教学中，要根据学生的自身能力、条件、特长因材施教。训练中，以单一项目反复训练为主，力求 达到稳、准、动作流畅的标准。
　　“转”即旋转，以身体垂直于地面的轴心给予恰当的动力，沿着一定的方向三百六十度的旋转运动，旋转一般分为原地自转、移动转和空中转。
　　“翻”即翻身，以身体的中心线为轴心，翻转三百六十度。教学中，我们可以用腰翻身、点翻和串翻项目进行训练。
　　“跳”就是跳跃，即在空中形成一种优美的造型姿态。

四、舞姿训练：

　　舞姿即身体的基本姿势形态。舞姿讲究手、眼、身、法，是配合身体躯干、腿部、手臂、头和眼睛的协调性而完成的。基本舞姿包括手脚的基本形态 姿态、基本位置、部法的训练，配合腰腿功、技巧，形成一组具有高度的雕塑性、表现力的舞蹈动作。教学中，应该遵循由简到繁、由易到难、循序 渐进的原则进行训练。

　　以上就是临沂艺术学校的专业老师为大家介绍的舞蹈基本功，希望各位热爱舞蹈的小伙伴能快快行动起来，舞起来吧！